Самая быстрая программа похудения от Ланы Ши
Получите потрясающую фигуру и заряд энергии всего за 15 минут в день!
Я, как тренер с многолетний опытом работы, точно знаю, почему многие не занимаются собой!
У Вас просто нет времени на тренировки! И Вы не знаете, как можно похудеть
У Вас просто нет времени на тренировки! И Вы не знаете, как можно похудеть
Я создала специальную программу с короткими, но очень эффективными жиросжигающими тренировками
Для кого эта программа?
Программа идеально подходит для тех, у кого:
Нет лишних 1-2 часа в день на тренировки и нет возможности посещать фитнес-клуб!
Отсутствие или дефицит свободного времени и кто хочет тратить его на более важные дела!
Нет желания и возможности считать калории, а также взвешивать еду и питаться по граммам!
Много работы, выжат "как лимон" и не может заставлять себя заниматься фитнесом!
В приоритете желание посвящать по-максимуму свободного времени семье, мужу, детям!
Мечта похудеть и иметь подтянутую фигуру простым и эффективным способом всего за 15 минут в день!
Для стройности не нужно тратить по 1.5-2 часа в зале, и не нужно высчитывать калории, ЕСЛИ У ВАС НЕТ ВРЕМЕНИ НА ЭТО!
Всё действительно легко и просто — достаточно 15 минут в день на тренировку!
ЧТО ЭТО ЗА ПРОГРАММА?
Эта программа построена на базе HIIT – Высокоинтенсивных интервальных тренировок и системы периодического голодания 16/8
- Обучающие урокиМне важно, чтобы вы знали зачем и почему мы всё это делаем
- Тренировки4-х недельная программа ВИИТ по 4-5 тренировок в неделю по 15-20 минут по таймеру.
- Программа питанияПошаговая инструкция, как проходить питание по системе 16/8 с еженедельными примерами меню
Какой результат ждать от программы?
Снижение жировой прослойки
Силу и выносливость
Ускорение метаболизма
Мышечный тонус
Гормональный баланс
Отличное самочувствие
Прекрасное настроение
Массу свободного времени
Выберите подходящий для себя курс
Вы можете выбрать полный курс на 4 недели с тренировками и питанием, либо выбрать только тренировки или только программу питания.
Полный курс
Обучающие видео-уроки по питанию и тренировкам
Программа тренировок с видео на 4 недели
Программа питания по системе 16/8 периодического голодания
Меню с примерами питания на 4 недели
Видео-урок по системе 16/8 периодического голодания
Чек-лист для работы по курсу
Рабочая тетрадь (электронная) с заданиями
Материалы для печати
Доступ к курсу на 3 месяца со дня оплаты
Программа тренировок с видео на 4 недели
Программа питания по системе 16/8 периодического голодания
Меню с примерами питания на 4 недели
Видео-урок по системе 16/8 периодического голодания
Чек-лист для работы по курсу
Рабочая тетрадь (электронная) с заданиями
Материалы для печати
Доступ к курсу на 3 месяца со дня оплаты
6000 руб./60 Eur
Только система 16/8
3000 руб./40 eur
Обучающие видео-уроки по питанию
Программа питания по системе 16/8 периодического голодания
Меню с примерами питания на 4 недели
Видео-урок по системе 16/8 периодического голодания
Рабочая тетрадь (электронная) с заданиями
Материалы для печати
Доступ к курсу на 3 месяца со дня оплаты
Программа питания по системе 16/8 периодического голодания
Меню с примерами питания на 4 недели
Видео-урок по системе 16/8 периодического голодания
Рабочая тетрадь (электронная) с заданиями
Материалы для печати
Доступ к курсу на 3 месяца со дня оплаты
Только тренировки
4000 руб./55 eur
Обучающие видео-уроки по тренировкам
Программа тренировок с видео на 4 недели
Рабочая тетрадь(электронная) с заданиями
Материалы для печати
Доступ к курсу на 3 месяца со дня оплаты
Программа тренировок с видео на 4 недели
Рабочая тетрадь(электронная) с заданиями
Материалы для печати
Доступ к курсу на 3 месяца со дня оплаты
Внимание: ограничения по здоровью
Программа не подходит для беременных, для людей с сердечными заболеваниями, с проблемами коленей или больным позвоночником, так как включает интенсивные и прыжковые упражнения.
Проконсультируйтесь со своим врачом, если имеете проблемы со здоровьем.
Проконсультируйтесь со своим врачом, если имеете проблемы со здоровьем.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Что нужно знать перед тем как записаться на курс
- 1Как часто нужно тренироваться в неделю?Тренировки рассчитаны на 4-5 занятий в неделю по 15-20 минут в день по таймеру.
- 2На какой уровень подготовки подходит программа?Вы можете быть новичком или продвинутым и выбрать уровень нагрузки при оплате!
- 3Нужно ли ходить в фитнес-клуб?Нет, вся программа рассчитана для тренировок дома, на улице или на даче.
- 4Что потребуется для занятий дома?Вам потребуются: гантели разного веса, фитбол, коврик и кроссовки для занятий.
- 5Можно ли беременной?Нет, программа достаточно интенсивная и не предполагает нагрузки для беременных.
- 6Можно ли при проблемах с коленями или спиной?Нет, в программе присутствуют прыжковые упражнения и интенсивное выполнение по таймеру, которые запрещены при проблемах с суставами или позвоночником.
- 7Могу ли я участвовать, если живу не в России?Конечно, это онлайн программа. Вы можете оплатить удобным способом оплаты и заниматься из любой страны, только имея доступ в Интернет.
- 8Какие есть ограничения по здоровью?Программа не подходит для тех, у кого проблем с коленями, суставами, позвоночником, кто только после операции или только после родов. Программа очень интенсивная, с учетом того, что за 15 минут нужно выполнить интенсивно тренировку. При проблемах со здоровьем обсудите с врачом возможность проведения высоко-интенсивных интервальных тренировок.
ИП «Батршина Светлана Жафяровна», Россия, 191015
г. Санкт-Петербург, Суворовский пр. 61-82.
ОГРНИП 314784732400572
Email: info@lanashifitness.ru
Инструкция по заказу и оплате | Договор оферты | Политика конфиденциальности
г. Санкт-Петербург, Суворовский пр. 61-82.
ОГРНИП 314784732400572
Email: info@lanashifitness.ru
Инструкция по заказу и оплате | Договор оферты | Политика конфиденциальности
