Lana Shi Club
Станьте участницей закрытого клуба и проходите программы по абонементу с доступом к закрытым онлайн-встречам, эксклюзивным материалам и мастер-классам.
ЗАПИСЬ НАЧАЛАСЬ “
В бесконечном потоке информации теряется системный подход в построении своего тела и коррекции образа жизни. Очень много информации о недоказанных или вредных методиках коррекции фигуры, когда страдает здоровье.
Именно поэтому я создала закрытый клуб, где есть возможность идти по заданному направлению с полным набором инструментов с доказанной эффективностью. Я хочу делиться комплексным подходом к изменению своего тела, где учитывается состояние тела, питание, привычки и установки в голове.
Здесь Вы получите комплексную работу и тотальную трансформацию под моим руководством и с группой единомышленниц. Особый акцент в закрытом клубе потока 2025-2026 – это прямые эфиры по самым нужным темам для женщин, разборы узких тем в закрытом канале Телеграм, где каждая участница может задавать направление тем этого потока..
Именно поэтому я создала закрытый клуб, где есть возможность идти по заданному направлению с полным набором инструментов с доказанной эффективностью. Я хочу делиться комплексным подходом к изменению своего тела, где учитывается состояние тела, питание, привычки и установки в голове.
Здесь Вы получите комплексную работу и тотальную трансформацию под моим руководством и с группой единомышленниц. Особый акцент в закрытом клубе потока 2025-2026 – это прямые эфиры по самым нужным темам для женщин, разборы узких тем в закрытом канале Телеграм, где каждая участница может задавать направление тем этого потока..
Что это такое?
Закрытый клуб с абонементом "Всё включено" – это возможность воспользоваться всеми программами для достижения своей цели.
Всё в одном месте
Самый большой абонемент "Всё включено" на 18 месяцев с доступом ко всем программам, вебинарам, записям прямых эфиров и эксклюзивным программам, недоступных в свободной продаже.
Комплексный подход
Получение как теоретических знаний, так и беспрерывной практики в течение полутора года, благодаря большому пакету программ и вебинаров – это комплексная работа: как с телом, так и с головой.
Эксклюзивная информация
В новом потоке появляется закрытый канал в Телегарм с обсуждением тем глубже и детальнее + новые прямые эфиры. Вам уже доступны записи предыдущих прямых эфиров по технике выполнения упражнений и по питанию.
Доказательность
Вся информация в моих программах и эфирах тщательно изучается, проверяется, имеет только научную и доказанную базу и опирается на физиологические и биохимические процессы в организме.
НОВЫЕ КУРСЫ
NEW
NEW
"INFLA RESET"
автор курса Лана Ши
Вебинарный мастер-класс о системном воспалении в организме и о влиянии на состояние здоровья.
В этом мастер-классе 8 вебинаров в записи, посвященных теме скрытого и хронического воспаления, которое проявляется разными симптомами: усталость, проблемы с коже, проблемы пищеварения, выпадение волос, аллергии, экземы, воспалительные процессы, частые простуды, апатия и депрессивные состояния, набор лишнего веса, отёки и другие неприятные состояния. Освещаются также генетические причины воспалений. В ближайшее время будут проведены дополнительные 2 эфира на тему ЖКТ и лишнего веса.
Материалы программы предоставляются в информационно-образовательных целях. Эти вебинары проводились в рамках проекта "Воспаление", как подготовка перед индивидуальными консультациями. Вебинары не заменяют консультацию врача и не являются медицинскими рекомендациями. При наличии симптомов или хронических состояний рекомендуется обратиться к профильному специалисту.
В этом мастер-классе 8 вебинаров в записи, посвященных теме скрытого и хронического воспаления, которое проявляется разными симптомами: усталость, проблемы с коже, проблемы пищеварения, выпадение волос, аллергии, экземы, воспалительные процессы, частые простуды, апатия и депрессивные состояния, набор лишнего веса, отёки и другие неприятные состояния. Освещаются также генетические причины воспалений. В ближайшее время будут проведены дополнительные 2 эфира на тему ЖКТ и лишнего веса.
Материалы программы предоставляются в информационно-образовательных целях. Эти вебинары проводились в рамках проекта "Воспаление", как подготовка перед индивидуальными консультациями. Вебинары не заменяют консультацию врача и не являются медицинскими рекомендациями. При наличии симптомов или хронических состояний рекомендуется обратиться к профильному специалисту.
NEW
NEW
"ГАЙД ПО ТЕЛУ"
автор курса Лана Ши
Это подробный навигатор по состоянию организма, с опорой на проблемы, как выпадение волос, сухость кожи иди акне, отсутствие энергии и другое, с базовыми и расширенными анализами, которые можно изучать для понимания внутренних процессов, связанных с нарушением сна, питания, дефицита нутриентов.
В гайде:
Это пояснения, что может влиять на те или иные цифры — питание, дефициты, стрессы, нагрузки,
Это возможные направления для внимания — что стоит пересмотреть, уточнить или обсудить с профильным специалистом.
Материалы программы предоставляются в информационно-образовательных целях. Эти вебинары проводились в рамках проекта "Воспаление", как подготовка перед индивидуальными консультациями. Вебинары не заменяют консультацию врача и не являются медицинскими рекомендациями. При наличии симптомов или хронических состояний рекомендуется обратиться к профильному специалисту.
В гайде:
- подробное описание, как подготовиться к чек-апу и что может быть полезно проверить — по темам: энергия, кожа, лишний вес и отёки, волосы и др.;
- что может влиять на отклонения в показателях — в том числе питание, стресс, низкая физическая активность, дефициты;
- чек-листы симптомов и наборы параметров, которые проверяются при разных состояниях;
- справочные таблицы с удобным форматированием для самостоятельной работы: можно распечатать, заполнять, использовать как рабочий инструмент,
- навигация по категориям: ОАК, биохимия, витамины, гормоны, ферменты, ЖКТ, функции печени и почек и др.
Это пояснения, что может влиять на те или иные цифры — питание, дефициты, стрессы, нагрузки,
Это возможные направления для внимания — что стоит пересмотреть, уточнить или обсудить с профильным специалистом.
Материалы программы предоставляются в информационно-образовательных целях. Эти вебинары проводились в рамках проекта "Воспаление", как подготовка перед индивидуальными консультациями. Вебинары не заменяют консультацию врача и не являются медицинскими рекомендациями. При наличии симптомов или хронических состояний рекомендуется обратиться к профильному специалисту.
NEW
NEW
"ЗДОРОВЫЙ СОН"
автор курса Лана Ши
Вебинарный мастер-класс о сне и восстановлении для тех, кто хочет понять, как образ жизни влияет на качество сна.
Почему после интенсивных тренировок засыпается легче, а при дефиците железа — хуже? Как поздний ужин, пропуски приёмов пищи или дефицит белка могут мешать восстановлению? А почему при стрессе мозг не «отключается» ночью? В программе мы разбираем, как питание, двигательная активность, ритмы дня, дефициты и стрессовые перегрузки влияют на фазы сна, засыпание и ощущение бодрости утром. Вы получите целостное понимание того, что мешает телу полноценно отдыхать — и как можно поддержать восстановление с помощью конкретных решений в повседневной жизни. Отдельные блоки посвящены анемии и другим частым дефицитным состояниям, влияющим на энергообмен и нервную регуляцию.
Материалы программы предоставляются в информационно-образовательных целях. Они не заменяют консультацию врача и не являются медицинскими рекомендациями. При наличии симптомов или хронических состояний рекомендуется обратиться к профильному специалисту.
Почему после интенсивных тренировок засыпается легче, а при дефиците железа — хуже? Как поздний ужин, пропуски приёмов пищи или дефицит белка могут мешать восстановлению? А почему при стрессе мозг не «отключается» ночью? В программе мы разбираем, как питание, двигательная активность, ритмы дня, дефициты и стрессовые перегрузки влияют на фазы сна, засыпание и ощущение бодрости утром. Вы получите целостное понимание того, что мешает телу полноценно отдыхать — и как можно поддержать восстановление с помощью конкретных решений в повседневной жизни. Отдельные блоки посвящены анемии и другим частым дефицитным состояниям, влияющим на энергообмен и нервную регуляцию.
Материалы программы предоставляются в информационно-образовательных целях. Они не заменяют консультацию врача и не являются медицинскими рекомендациями. При наличии симптомов или хронических состояний рекомендуется обратиться к профильному специалисту.
NEW
NEW
"ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК"
автор курса Лана Ши
30-дневная программа, сочетающая функциональные тренировки на мышцы кора и живота с элиминационным протоколом питания на 3 месяца — для исключения потенциальных продуктов-провокаторов вздутия, газообразования и дискомфорта.
Программа помогает:
– укрепить мышцы живота и улучшить осанку,
– снизить ощущение тяжести и вздутия,
– мягко поддержать пищеварение через продуманное питание,
– добиться более комфортного самочувствия и визуального эффекта подтянутого живота.
Подходит для тех, кто хочет перейти к более внимательному отношению к телу, питанию и восстановлению — без жёстких ограничений и крайностей.
Программа не является медицинской программой и не заменяет консультации врача. Все рекомендации носят информационный характер.
Программа помогает:
– укрепить мышцы живота и улучшить осанку,
– снизить ощущение тяжести и вздутия,
– мягко поддержать пищеварение через продуманное питание,
– добиться более комфортного самочувствия и визуального эффекта подтянутого живота.
Подходит для тех, кто хочет перейти к более внимательному отношению к телу, питанию и восстановлению — без жёстких ограничений и крайностей.
Программа не является медицинской программой и не заменяет консультации врача. Все рекомендации носят информационный характер.
NEW
NEW
"БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА"
2-месячный курс по работе с качеством жировой ткани и снижением внешних проявлений целлюлита.
Вы узнаете, как формируются отёчность, дряблость и неровности кожи, а также какие факторы образа жизни, питания и движения на это влияют.
Курс включает:
– рекомендованные программы питания на 2 месяца с исключением продуктов, способных провоцировать задержку жидкости и воспаление,
– программы коротких тренировок, направленных на улучшение лимфооттока, микроциркуляции и поддержку жиросжигания,
– и поддерживающие практики, помогающие улучшить общее самочувствие и состояние тканей.
Вы научитесь понимать сигналы своего тела и поддерживать здоровье жировой ткани независимо от веса.
Программа не является медицинской программой и не заменяет индивидуальную консультацию врача. Эффективность зависит от индивидуальных особенностей организма.
Вы узнаете, как формируются отёчность, дряблость и неровности кожи, а также какие факторы образа жизни, питания и движения на это влияют.
Курс включает:
– рекомендованные программы питания на 2 месяца с исключением продуктов, способных провоцировать задержку жидкости и воспаление,
– программы коротких тренировок, направленных на улучшение лимфооттока, микроциркуляции и поддержку жиросжигания,
– и поддерживающие практики, помогающие улучшить общее самочувствие и состояние тканей.
Вы научитесь понимать сигналы своего тела и поддерживать здоровье жировой ткани независимо от веса.
Программа не является медицинской программой и не заменяет индивидуальную консультацию врача. Эффективность зависит от индивидуальных особенностей организма.
NEW
NEW
"ОСАНКА В ЗАЛЕ"
Программа тренировок в тренажёрном зале для поддержки осанки и мышечного баланса.
Программа включает упражнения, направленные на укрепление мышц спины, живота и ягодиц — основных зон, влияющих на осанку и стабильность корпуса. Тренировки составлены с учётом работы в зале и задействуют тренажёры, подходящие для целей курса. Также доступен этот же курс для занятий дома.
Программа не является индивидуальной лечебной программой и не заменяет индивидуальную реабилитацию. Перед началом занятий рекомендуется консультация специалиста.
Программа включает упражнения, направленные на укрепление мышц спины, живота и ягодиц — основных зон, влияющих на осанку и стабильность корпуса. Тренировки составлены с учётом работы в зале и задействуют тренажёры, подходящие для целей курса. Также доступен этот же курс для занятий дома.
Программа не является индивидуальной лечебной программой и не заменяет индивидуальную реабилитацию. Перед началом занятий рекомендуется консультация специалиста.
NEW
NEW
"КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ 35+"
PDF-гид «Женское здоровье 35+»
Информационный курс в формате PDF-файла, собравший самые важные знания о том, как с возрастом меняется женский организм, что влияет на гормональный баланс, уровень энергии, вес и процессы старения. Материал поможет Вам лучше понимать биологические и физиологические изменения, происходящие после 35 лет, и как мягко поддержать себя с помощью питания, физической активности и образа жизни.
Информация предоставлена в образовательных целях. Программа не является медицинской программой лечения, не заменяет консультацию специалиста и не содержит рекомендаций по диагностике или терапии. Описанные подходы объясняют влияние образа жизни на физиологические процессы и способы поддержания баланса через питание и физическую активность.
Информационный курс в формате PDF-файла, собравший самые важные знания о том, как с возрастом меняется женский организм, что влияет на гормональный баланс, уровень энергии, вес и процессы старения. Материал поможет Вам лучше понимать биологические и физиологические изменения, происходящие после 35 лет, и как мягко поддержать себя с помощью питания, физической активности и образа жизни.
Информация предоставлена в образовательных целях. Программа не является медицинской программой лечения, не заменяет консультацию специалиста и не содержит рекомендаций по диагностике или терапии. Описанные подходы объясняют влияние образа жизни на физиологические процессы и способы поддержания баланса через питание и физическую активность.
Материалы на этом сайте и в программах представлены исключительно в образовательных целях. Они не являются программой профессиональной подготовки, не заменяют медицинские рекомендации и не предполагают получения квалификации.
АБОНЕМЕНТЫ НА
12 И 18 МЕСЯЦЕВ
12 И 18 МЕСЯЦЕВ
Вы можете выбрать один из абонементов в клуб.
Доступ по абонементу будет составлять 12 и 18 месяцев с 1 октября 2025 года.
При оплате ранее 1 октября доступ к курсам открыт дополнительное время.
Доступ по абонементу будет составлять 12 и 18 месяцев с 1 октября 2025 года.
При оплате ранее 1 октября доступ к курсам открыт дополнительное время.
АБОНЕМЕНТЫ
№1 абонемент на 12 месяцев
"PRO ЗНАНИЯ"
- Доступ к закрытому Телеграм-каналу
- Доступ к чату канала
- Доступ ко всем публикациям канала
- Доступ ко всем прямым эфирам канала
- Полное описание абонемента читайте здесь
20 000 руб. / 220€
№2 абонемент на 12 месяцев
"PRO ЗНАНИЯ" + "ВОЛОСЫ"
- Доступ к закрытому каналу “ПРО знания” с публикациями и прямыми эфирами внутри канала (читайте описание выше).
- Доступ к новой программе “Волосы”
- Полное описание абонемента читайте здесь
28 000 руб. / 300€
№3 абонемент на 18 месяцев
“ВОССТАНОВЛЕНИЕ”
- Доступ к закрытому каналу “ПРО знания”(читайте описание выше).
- Доступ к новой программе “Волосы”
- “Гайд по телу”
- “Infla Reset”
- “Красивая Осанка”
- “Здоровый сон и энергия”
- “Здоровый и плоский животик”
- Полное описание абонемента читайте здесь
Общая стоимость без скидки 55 000 руб
40 000 руб. / 440€
№4 абонемент на 18 месяцев
"ВСЁ ВКЛЮЧЕНО"
- Доступ к каналу "PRO знания"
- Новая программа "Волосы"
- 12 разных программ
- 3 вебинарных мастер-класса
- Полное описание абонемента читайте здесь
Общая стоимость без скидки 177 990 руб
55 000 руб. / 600€
ЗАПИСЬ ОТКРЫТА
ДО 1 ОКТЯБРЯ 2025 Г
ДО 1 ОКТЯБРЯ 2025 Г
1
!
Общая стоимость уже имеющихся курсов в абонементе более 177 000 рублей.
2
Также Вы можете оформить беспроцентную рассрочку на 3-4-6-10 месяцев в банке Тинькофф.
Только для граждан РФ.
Только для граждан РФ.
!
При коллективном участии аккаунт блокируется без возврата денег!
В абонементы не входят индивидуальные консультации и анализ осанки (все индивидуальные услуги запрашиваются отдельно).
Начало действия абонемента вступает в силу с момента оплаты с доступом на 18 месяцев, без возможности замораживать абонемент по какой либо причине.
В абонементы не входят индивидуальные консультации и анализ осанки (все индивидуальные услуги запрашиваются отдельно).
Начало действия абонемента вступает в силу с момента оплаты с доступом на 18 месяцев, без возможности замораживать абонемент по какой либо причине.
Лана Ши
автор курсов
фитнес-тренер и нутрициолог широкого профиля
фитнес-тренер и нутрициолог широкого профиля
Столкнувшись в 2008 году с проблемой лишнего веса я не смогла найти специалистов, которые помогли бы мне вернуться в прежнюю форму. В попытках и огромном желании стать снова стройной после беременности, начался мой путь познания человеческого тела.
Моё увлечение переросло в жажду всё новых и новых знаний, совершенствовании своего тела и в любимую профессию. С 2009 года я помогаю женщинам стать стройнее и счастливее благодаря всем знаниям и навыкам которые я приобретаю уже более 15 лет своей профессиональной деятельности.
Моё увлечение переросло в жажду всё новых и новых знаний, совершенствовании своего тела и в любимую профессию. С 2009 года я помогаю женщинам стать стройнее и счастливее благодаря всем знаниям и навыкам которые я приобретаю уже более 15 лет своей профессиональной деятельности.
Моё образование по специальности
Начала работать с 2009 года
2009 – 2015
2009 – 2015
Обучение в ISSA, ACE и NCSF в США
– Personal fitness trainer / Персональный фитнес-тренер
– Fitness nutrition / Фитнес–питание
– Sport nutrition for athletes / Спортивное питание для атлетов
– Youth fitness / Тренинг для подростков
– Senior fitness instructor / Тренинг для пожилых людей
– Corrective exercise Specialist /Тренинг и реабилитация для лиц с ограничениями движения
Я не являюсь лицензированным медицинским работником и не оказываю медицинские услуги.
– Fitness nutrition / Фитнес–питание
– Sport nutrition for athletes / Спортивное питание для атлетов
– Youth fitness / Тренинг для подростков
– Senior fitness instructor / Тренинг для пожилых людей
– Corrective exercise Specialist /Тренинг и реабилитация для лиц с ограничениями движения
Я не являюсь лицензированным медицинским работником и не оказываю медицинские услуги.
2016 – 2024
2016 – 2024
Обучение в The Health Sciences Academy / Англия
– Nutritional Therapy / Нутриционист / Нутритерапевт
– Advanced Clinical Weight Loss Practitioner / Клиническое похудение
– Fitness Nutrition / Фитнес-питание
– Advanced Sports and Exercise Nutritional Advisor / Продвинутый специалист по спортивному питанию.
– Detox Specialist / Детокс-специалист
– Advanced Fertility Nutritional Advisor / Питание для гормонального баланса и фертильности
– Advanced Dietary Supplements Advisor / Продвинутый специалист по подбору пищевых добавок
– Advanced Sleep Management Advisor / Специалист по восстановлению сна
– Food allergies and Intolerances / Пищевая аллергия и непереносимость
Я не являюсь лицензированным медицинским работником и не оказываю медицинские услуги.
– Advanced Clinical Weight Loss Practitioner / Клиническое похудение
– Fitness Nutrition / Фитнес-питание
– Advanced Sports and Exercise Nutritional Advisor / Продвинутый специалист по спортивному питанию.
– Detox Specialist / Детокс-специалист
– Advanced Fertility Nutritional Advisor / Питание для гормонального баланса и фертильности
– Advanced Dietary Supplements Advisor / Продвинутый специалист по подбору пищевых добавок
– Advanced Sleep Management Advisor / Специалист по восстановлению сна
– Food allergies and Intolerances / Пищевая аллергия и непереносимость
Я не являюсь лицензированным медицинским работником и не оказываю медицинские услуги.
2016 – 2017
2016 – 2017
Дополнительные курсы
– Кинезио-тренинг и реабилитация
– Миофасциальный релиз
Я не являюсь лицензированным медицинским работником и не оказываю медицинские услуги.
– Миофасциальный релиз
Я не являюсь лицензированным медицинским работником и не оказываю медицинские услуги.
Сейчас
Сейчас
в процессе обучения в The Health Sciences Academy
– Advanced Research Technique / Техники проведения исследований
Я не являюсь лицензированным медицинским работником и не оказываю медицинские услуги.
Я не являюсь лицензированным медицинским работником и не оказываю медицинские услуги.
Email: lana.shi.club@gmail.com
ИП "Батршина Светлана Жафяровна"
ОГРНИП: 314784732400572
Россия 191015, г. Санкт-Петербург, Суворовский пр. 61-82
Электронная почта: lana.shi.club@gmail.com
ОГРНИП: 314784732400572
Россия 191015, г. Санкт-Петербург, Суворовский пр. 61-82
Электронная почта: lana.shi.club@gmail.com
