ЗДОРОВЫЙ И
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК
от Ланы Ши
НАБОР ЗАКРЫТ
Программа для снижения объёмов живота с тренировками и элиминационным протоколом питания.
ЭТОТ КУРС ПОМОЖЕТ:
  • СНИЗИТЬ ОБЪЁМЫ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА
    За счёт изменения питания и применения элиминационного протокола питания, у Вас снизится объём висцерального жира. Снижение висцерального жира напрямую зависит от коррекции питания, снижения сахара, холестерина и улучшения желчеоттока.
  • СЖЕЧЬ ЛИШНИЙ ПОДКОЖНЫЙ ЖИР
    Также с помощью программы питания и жиросжигающих тренировок снизится объём подкожного жира в области живота. Коррекция питания и подобранные упражнения в этом курсе улучшают циркуляцию крови в области живота, что способствует жиросжиганию в области талии.
  • УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ЖИВОТА И КОРА
    Этот курс не построение фигуры мечты, а на коррекция работы ЖКТ, снижения процента жира и укрепления мышц живота и кора. Именно улучшение кровообращения в области брюшной полости и укрепление мышц живота и кора поможет скорректировать объёмы и внешний вид живота.
  • УЛУЧШИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ
    Зачастую объёмы живота – это плохое пищеварение, а также избыточно длительное нахождение пищи в желудочно-кишечном тракте при недостаточности пищеварительных ферментов и слабой моторики кишечника. Программа питания в этом курсе направлена на улучшение пищеварения и исключение продуктов, вызывающих газообразование или воспалительные процессы.
  • СНИЖЕНИЕ ВОСПАЛЕНИЙ
    Многие исследования показывают, что хронические воспалительные процессы в ЖКТ проявляются внешне, как экзема, псориаз, дерматиты. Это вызвано, как правило, слишком агрессивной иммунной системой, которая всегда "на страже" при хроническом воспалении. Снижение воспаления на фоне пишевой непереносимости помогает "успокоить" иммунную систему и снизить агрессивное проявление аутоиммунных заболеваний.
скорректировать питание
ЦЕЛЬ программы:
НАЛАДИТЬ работу ЖКТ
СНИЗИТЬ ВОСПАЛЕНИЕ
снизить объём жира
улучшить дренаж живота
укрепить мышцы живота
Гормональный баланс
уменьшить талию
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?
  • ЗНАНИЯ
    Вы узнаете, как влияет на объёмы нашего живота питание и физическая активность, как гормональные изменения, ферментная недостаточность могут вызывать увеличение объёмов живота. Почему копится висцеральный жир и что такое гормональный животик после 40 лет.
  • ТРЕНИРОВКИ
    Курс тренировок рассчитан на 4 недели, которые Вы можете повторить 3 раза или использовать регулярно, чередуя с другими программами.

    1 неделя
    - 3 тренировки,
    2 и 3 неделя – по 4 тренировки,
    4 неделя – 4 тренировки.

    Длительность 30-40 минут.
  • ПИТАНИЕ
    Элиминационный протокол направлен решить такие проблемы, как скрытые непереносимости продуктов, которые сложно диагностировать обычными анализами. Исключение продуктов по протоколу происходит поэтапно, также, как и введение обратно в рацион.
  • ВЕБИНАРЫ
    На вебинарах я расскажу о первопричинах проблем с животом, проявляющихся избытком висцерального жира, накоплением подкожного жира, газообразованием, отёками в области живота и выпирающим животом и как их устранять. А также почему с возрастом растёт объём живота и как минимизировать эту проблему коррекцией питания.
СТОИМОСТЬ
Курс открывается 19 апреля
Первый вебинар состоится 21 апреля
Начало для всех 22 апреля
ДЛЯ ВСЕХ
  • Материалы курса для печати
  • Прямые эфиры + запись
  • Программа видео-тренировок на 4 недели
  • Элиминационный протокол на 4-8 недель
  • Рецепты к протоколу в Телеграм
  • Доступ к курсу 6 месяцев
  • Чат участниц
14990 рублей
ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА
PLUS КОНСУЛЬТАЦИЯ
  • Материалы курса для печати
  • Прямые эфиры + запись
  • Программа видео-тренировок на 4 недели
  • Элиминационный протокол на 4-8 недель
  • Рецепты к протоколу в Телеграм
  • Доступ к курсу 6 месяцев
  • Чат участниц
  • + Персональная Skype-консультация 60 минут
  • МЕСТ НЕТ
29990 рублей
ЗАПИСЬ ЗАКРЫТА
Индивидуальная УСТНАЯ консультация к этому курсу включает:

– Скайп-встреча 45-60 минут
– Устный анализ фигуры
– Персональные рекомендации в зависимости от проблем
– Устные рекомендации, на что обратить внимание при работе с телом

Расширенная консультация с письменными рекомендациями в этом курсе не проводится. Рекомендую записаться на неё отдельно.

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Что нужно знать перед тем как записаться на курс
  • 1
    Как часто нужно тренироваться в неделю?
    Тренировки начинаются с 3 в неделю, на 2 и 3 неделе по 4 тренировке и на 4 неделе 5 тренировок.
  • 2
    На какой уровень подготовки подходит программа?
    Сложность тренировок зависит только лишь от скорости выполнения упражнений, количества повторений и подходов.
  • 3
    Нужно ли ходить в фитнес-клуб?
    Нет, вся программа рассчитана для тренировок дома, на улице или на даче.
  • 4
    Что потребуется для занятий дома?
    Вам потребуются: фитбол, коврик и кроссовки для занятий.
  • 5
    Можно ли беременной?
    Нет, программа достаточно интенсивная и не предполагает нагрузки для беременных.
  • 6
    Можно ли при проблемах с коленями или спиной?
    Нет, в программе присутствуют прыжковые упражнения и интенсивное выполнение по таймеру, которые запрещены при проблемах с суставами или позвоночником.
  • 7
    Могу ли я участвовать, если живу не в России?
    Конечно, это онлайн программа. Вы можете оплатить удобным способом оплаты и заниматься из любой страны, только имея доступ в Интернет.
  • 8
    Какие есть ограничения по здоровью?
    Программа не подходит для тех, у кого проблем с коленями, суставами, позвоночником, кто только после операции или только после родов. Программа очень интенсивная, с учетом того, что за 15 минут нужно выполнить интенсивно тренировку. При проблемах со здоровьем обсудите с врачом возможность проведения высоко-интенсивных интервальных тренировок.