Какие есть ограничения по здоровью?
Программа не подходит для тех, у кого проблем с коленями, суставами, позвоночником, кто только после операции или только после родов. Программа очень интенсивная, с учетом того, что за 15 минут нужно выполнить интенсивно тренировку. При проблемах со здоровьем обсудите с врачом возможность проведения высоко-интенсивных интервальных тренировок.