Гайд "CHEСK-UP" по питанию и тренировкам
ЭТОТ ГАЙД ПОМОЖЕТ:
- ПРОВЕРИТЬ, НАСКОЛЬКО ЗДОРОВОЕ У ВАС ПИТАНИЕВ гайде Вы можете использовать чек-боксы для проверки своего рациона, помечая продукты, которые Вы чаще всего едите.
- ПРОВЕРИТЬ СВОЮ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬВ гайде Вы можете использовать чек-боксы для проверки своей физической активности, чтобы оценить, насколько Вы действительно активны.
- ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ С РЕЦЕПТАМИПосле проверки своего питания, Вы увидите, какие продукты необходимо добавить в свой рацион, а какие исключить, чтобы тренировки давали нужный результат. Прилагаются рецепты и программа питания на 4 недели.
- ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОГРАММУ КОРОТКИХ ТРЕНИРОВОКПосле оценки своей физической активности Вы сможете выбрать для себя подходящие примеры тренировок по 15-30 минут.
ЧТО В ГАЙДЕ?
- ФОРМАТГайд – это доступ к закрытому каналу в Телеграм, где удобно изучать последовательно информацию, проверять свое питание и активность по чек-боксам и выбирать для себя тренировки и рецепты.
- ТРЕНИРОВКИВ гайде вы можете сделать чекап по чек-боксам своей активности, чтобы понять, сколько тренировок в неделю будет оптимально для Вас. В гайде предложены схемы тренировок на 4 недели по 15-30 минут.
- ПИТАНИЕВы можете сделать чекап своего рациона питания, проверив по чек-боксам свою продуктовую корзину. В гайде предложены примеры питания и рецепты на 4 недели, которые поддерживают программу тренировок на 15 минут.
- ВЕБИНАРЫВас ожидают вебинары на тему здорового питания и коротких тренировок.
СТОИМОСТЬ
Курс открывается 10 апреля
ГАЙД
- Доступ к каналу телеграм
- Вебинары + запись вебинаров
- Чек-ап Вашей активности + Программа тренировок на 4 недели
- Чек-ап Вашей продуктовой корзины + Программа питания с меню на 4 недели
- Рецепты в Телеграм
- Доступ навсегда к каналу
65 евро / 5990 руб
