Но при этом нет расчета возможностей организма. Не учитывается, что для результата нужно не только сжечь жир и взять побольше рабочие веса, но дать организму ресурсы. Чем выше желание быстрее получить результат, тем сильнее нагрузки, строже диета, и тем слабее становится организм. Это приводит к усталости и снижению иммунитета, а далее и к заболеваниям: простуда, герпес, грипп и т.д. Организм нужно подготовить, если он не готов!

Тренинг может быть очень интенсивныйм, но при этом нет эффекта. Связано это с тем, что при сильных нагрузках и недостаточных ресурсах организм просто не успевает восстанавливаться. Физически Вам кажется, что вы пашете, и может даже вы отдаетесь на тренировке, но слабый организм без получения ресурсов для восстановления просто "выдыхается". Это приводит к "откату" и нежеланию заниматься.

Желая получить быстрый результат, многие выбирают строгую диету, при этом лишают себя источников белка, полезных жиров, клетчатки, углеводов. При низкокалорийной диете организм испытывает стресс и дефициты, не только энергии, но и необходимых веществ. Начинает страдать гормональная и нервная система, так как нет ресурсов для восстановления. И это приводит к срывам.

Очень часто тренирующиеся создают условия, при которых организм ещё больше "убивается". Это прием жиросжигателей. Многие не понимают действия жиросжигателей и часто получают обратный результат, как только заканчивают прием. Также, имея дефициты при диете и используя жиросжигатели, организм ещё больше стимулируется на трату энергии, тем самым, как только происходит восстановление, убираются жиросжигатели и диета, происходит компенсация – организм копит всё снова и даже больше.

С таким убеждением многие доводят себя до состояния перетренированности или переутомления. В таком состоянии тоже происходит "откат". Тренировки забрасываются, так как сил и энергии нет. Результаты не радуют. Это приводит к ненависти к тренировками при низких результатах работы. Организму нужны ресурсы для восстановления.

Многие даже не пытаются узнать, что такое протеин, аминокислоты, антиоксиданты и о их влиянии на организм во время тренировок и на восстановление после тяжелого или интенсивного тренинга. Это приводит к некачественному питанию и веры, что только программа тренировок даст результат. Это приводит к слабым результатам и низкой мотивации. Зачем тренироваться, когда результаты слабые или ещё постоянная усталость?

которая поможет в кратчайшие сроки изменить ваше тело!